7 Grandes Motivos Para Se Comer Manteiga, Emagrecer e Ser Mais Saúdavel

manteiga1“Ah, vai entupir as veias todas menino(a)!” - é o tipo de conhecimento comum disseminado por aí (incorretamente) sobre este super alimento: Manteiga.

Manteiga vem sido consumida à muito, mas muito tempo e só foi à poucas décadas atrás que resolveram (incorretamente) divulgar a idéia de que o consumo de gorduras naturais causa problemas cardíacos e obesidade.

Com essa divulgação irresponsável de idéias comprovadamente erradas, invenções criativas como margarinas, surgiram levando à população a realmente atingir níveis nunca antes vistos de doenças, problemas cardíacos e obesidade.

Ao incriminar um alimento natural e benéfico, substituindo-o de forma inconsequente por aberrações alimentícias modernas, a mídia, governos e profissionais desatualizados são os principais responsáveis pelas estatísticas assustadoras de problemas que a população vem enfrentando ano a ano.

Neste artigo rápido, quero te mostrar 7 motivos para que você consuma mais manteiga no seu dia-a-dia (ref: Dr. Eric Berg)

1. Sabor

Manteiga adiciona um sabor incrível à qualquer alimento. Eu, particularmente, utilizo manteiga diariamente em abundância, seja para fazer meus legumes, cozinhar minhas proteínas ou até mesmo tomar meu café turbo.

2. Rica em vitaminas A,D,E,F,K2

Manteiga é uma gordura natural mais fácil de ser digerida do que o próprio azeite de oliva. Este alimento é realmente um ótimo suplemento vitamínico natural. Suas vitaminas ajudam na pele, ossos, dentes, etc.

Nota: Vitamina F, enquanto pouco conhecida, trabalha junto com a vitamina D e ajuda na sua imunidade e também para que você se recupere mais rapidamente de queimaduras do sol.

3. Ácido Láurico

Manteiga é um dos poucos alimentos que contém ácido láurico. Este ácido é anti-tumor, anti-câncer, favorece emagrecimento e seu metabolismo. Os únicos outros alimentos que contêm ácido láurico são: óleo de côco e leite materno.

4. Contém Lecitina

Lecitina é o “antídoto” contra colesterol. Ou seja, a ingestão de manteiga não irá aumentar seu colesterol no sangue.

5. Contém Selênio e Iodo

As castanhas do Pará, tão famosas por conterem selênio e você nem sabia que manteiga também contém esse mineral magnífico? Além disso, contém também Iodo, ambos minerais necessários e importantes ao corpo.

6. Omega 3/6

Contém uma proporção muito boa e saudável de omega 3 e 6. Acredita-se que uma das grandes causas de problemas cardíacos, obesidade, etc seja a ingestão desproporcional destas gorduras, ou seja, muito mais omega 6 do que omega 3. Grandes culpados disso são os óleos vegetais e margarinas, vendidos por aí como sendo saudáveis, mas aí está, não são!

7. Contém MCT

O que é MCT (Medium-chain Triglycerides)?

São triglicerídeos de cadeia média encontrados principalmente em manteiga e óleo de côco. MCT é uma das fontes de energia favoritas do seu cérebro e não são metabolizados em gordura corporal. Além disso, se você pratica jejum intermitente, gorduras como MCT, manteiga e óleo de côco, podem ser consumidas sem que o efeito seja quebrado! Sensacional!

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