A nutricionista Cynthia Antonaccio nos apresenta como dar um jeito nos quilinhos extras, que deixa qualquer mulher maluca!

E de forma saudável, em pouco tempo.

No entanto, ela alerta: as dietas a seguir são para usar moderadamente.

Exterminar 1 quilo em dois dias é um processo que o organismo não identifica como perda de peso, e sim como restrição calórica.

Resultado: você acaba eliminando mais líquido que gordura.

Por isso, esses cardápios são indicados para uma emergência.

Logo depois, é preciso manter um menu equilibrado.

Caso contrário, o ponteiro da balança tem tudo para subir novamente.”

Exclusiva Dieta Líquida: enxugue até 3kg em 5 dias

Bem parecida com a famosa dieta líquida dos anos 80, ela ajuda a perder peso rápido, sem susto.

“Tomar apenas sopas e sucos tem efeito rebote“, explica Cynthia.

“Você até ficaria mais leve, mas além de correr o risco de passar mal, acabaria engordando o dobro no mesmo período.

O novo regime possui ingredientes que auxiliam o organismo a eliminar toxinas.

Peixes, frutas, vegetais crus e cozidos, tubérculos, chás e iogurte são obrigatórios”, adianta Cynthia.

“Ricos em fibras, gorduras boas, proteínas magras e substâncias antioxidantes, eles diminuem o processo inflamatório do tecido gorduroso, facilitando a perda de peso.”

Enxugue até 3kg em 5 dias

Trata-se de um cardápio enxuto que ajuda a perder peso rápido por reduzir de carboidratos, açúcares e gorduras, e ser equilibrado em fibras e proteínas.