Em seu e-book, o “gordo fígado dieta Guide”, veterana enfermeira hepática, Dorothy Spencer, diz-nos:

“Esteatose não é fatal, mas ele tem uma tendência de alta para avançar em mais perigosas doenças hepáticas como hepatite, cirrose do fígado, cancro do fígado e a condição de pior que é a necrose hepática”.

Ela continua a enfatizar a importância de regular sua ingestão de alimentos com uma dieta altamente nutritiva focada em peso loss.?

Doença hepática gordurosa não alcoólica é um problema de saúde complexos que podem agravar-se por uma dieta de alto teor de gordura ou alto de carboidratos, obesidade, tipo 2 diabetes (milletus de diabetes), resistência à insulina, hiperinsulinemia e metabólicas.

De longe, as coisas mais importantes a serem considerados para inverter esteatose são alterações nutricionais e perda de peso. O melhor plano de dieta para livrar-se de uma doença hepática não alcoólicas gorda (GORDUROSA) irá focar dando-lhe a correta orientação nutricional e conselhos úteis que é fácil de seguir.

Aqui estão alguns “regras e proibições” pensar ao planejar sua dieta de fígado gorda. Estas dicas são destinadas a reduzir o excesso de gordura em seu fígado e incorporar essas mudanças em sua dieta diária e estilo de vida:
Comer vitamina particularmente os alimentos que são ricos em vitamina C, vitamina e e vitaminas do complexo B.
Coma alimentos ricos minerais, especialmente os alimentos que são elevado ácido fólico (ácido fólico), manganês e selênio.
Evite comer compulsivo aderindo a uma dieta equilibrada.
Coma pequenas refeições durante todo o dia, em vez de apenas um par de grandes refeições.
Não comer refeições no final da noite, comer mais de suas refeições no início do dia.
Não Coma alimentos de alto teor de gordura, especialmente as gorduras saturadas.
Não consumir muita bebidas alcoólicas ou bebidas de açúcar elevado como bebidas energéticas e refrigerantes.
Fazer exercício físico regularmente para perder peso lentamente, polegada por polegada.
Não tente “lose all at once” métodos de perda de peso como estas podem ser duras sobre seu fígado.
Não coma carne vermelha, presunto, carne de porco ou alimentos fritos.
Coma magras carnes brancas, incluindo peixes, frango e Turquia.
Coma extras porções de legumes todos os dias, especialmente culturas hortícolas e legumes.
Não coma carboidratos simples, que incluem açúcar branco refinado, doces e sobremesas açucaradas.
Coma frutas frescas todos os dias, em especial de citrinos e limões.
Coma carboidratos complexos, tais como arroz, feijão e cereais integrais.
Coma alimentos que são ricos em fibras tais como aveia, farelo cereais e pão de trigo inteiro.

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